食物が関係する病気の多くは、食べ過ぎから生じます。
食物や飲み物は、摂りすぎるよりも
摂取量を控え目にする方が絶対に良いのです。
それは、糖分を含んだ食物に関して特に言えることです。
甘いものを完全に断つことができなければ、
少なくとも週に１回とか２回とかに抑えましょう。
人間の身体は、最低限のエネルギー量で、
機能する仕組みになっています。
砂糖を含んだ甘い食物は、常習的に摂取しないよう習慣づけましょう。
旺盛すぎる食欲は、概して健康には結びつかないものです。
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