何を食べてきたかの食歴によって、健康・寿命は決まる。

　私達は他の生き物の命をいただかないと生きていけません。

　動物も植物も今まで生きていました。

　その命に感謝して、「いただきます。」と楽しくいただきましょう。

　命をいただいて感謝して、「ごちそう様でした。」そして、「おいしかった。」

　とすべての食べ物に感謝したいものです。


　家族と一緒に明るく楽しくおいしくいただきましょう。

　そして、腹八分目、摂取カロリーは控え目に、

　間食をしない、２１時以降は食べない。


　あなたの健康はあなたが守ってください。