たまには、いいかも...

　『身体の働きが鈍くなったと感じたら、
　　身体の自然な要求に任せて、空腹感を覚えるまで
　　食事を摂らないようにしてみるのがよいでしょう。』


　多くの専門家は、一日四回、栄養バランスが同等な軽い食事を摂るこ
　とを勧めています。
　脂肪や糖分の摂取量を抑えれば、それほどカロリーの心配をする必要
　もありません。

　穀物・野菜・果物などを大量に摂る食事は、消化がよく、脂肪分が少
　ないので、血糖値が安定し、食欲が抑えられ、高レベルで安定したエ
　ネルギーの保持を可能にします。

　そういった食生活を実践し始めたなら、
　すぐに元気が湧いてくるのを実感することでしょう。

プロポリス屋トップページに戻る