砂糖の摂りすぎには要注意！

　『旺盛すぎる食欲は、概して健康には結びつかないものです。』


　食物が関係する病気の多くは、食べ過ぎから生じます。食物や飲み物
　は、摂りすぎるよりも摂取量を控え目にする方が絶対に良いのです。
　それは、糖分を含んだ食物に関して特に言えることです。

　甘いものを完全に断つことができなければ、少なくとも週に１回とか
　２回とかに抑えましょう。

　人間の身体は、最低限のエネルギー量で、機能する仕組みになってい
　ます。砂糖を含んだ甘い食物は、常習的に摂取しないよう習慣づけま
　しょう。